2025.12.16

「体が硬いからストレッチをした方がいい」そう聞いたことはあっても、なぜ必要なのかを正しく理解している方は意外と少ないかもしれません。ストレッチは単に体を柔らかくするだけでなく、痛みの予防・改善、日常生活やスポーツの質を高 […]

2025.12.12

日々の不調や疲れがなかなか取れない…そんな原因が「食生活」に隠れていることがあります。実は、筋肉や関節の回復力は普段の食事内容に大きく影響します。今回は、健康的な体づくりのために知っておきたい「正しい食生活」について […]

2025.12.09

ランニングは手軽に始められる運動ですが、「正しい姿勢」で走るかどうかで、ケガのリスクも走りのパフォーマンスも大きく変わります。今回は、ランニングと姿勢の関係性についてわかりやすく解説していきます。ランニング中に姿勢が悪 […]

2025.12.05

冬の寒さが本格化してくると、いつもより肩が重い、腰が痛い、関節が動かしにくいなど、さまざまな身体の不調を感じる方が増えてきます。実は、寒い季節特有の身体のお悩みには共通した原因があります。今回は、冬に起こりやすい身体のお […]

2025.12.02

「最近、仕事中に集中できない」「勉強しても頭に入ってこない」そんなお悩みはありませんか？実は、その原因は「姿勢」にあるかもしれません。なので本日は、姿勢と集中力の深い関係について、科学的な根拠とともに詳しく解説いたします […]

2025.11.28

「最近、スイングすると肘の内側がズキッと痛む…」「ゴルフの後、荷物を持つだけでも肘がつらい…」そんな方は “ゴルフ肘（内側上顆炎）” の可能性があります。肘の内側にある「内側上顆（ないそくじょうか）」の部分に炎症が起こる […]

2025.11.25

腰椎分離症は、腰の骨（腰椎）の後方にある“椎弓（ついきゅう）”という部分にヒビ（疲労骨折）が入ることで起こる症状です。特にスポーツを頑張る成長期の子ども・中高生に多いのが特徴です。腰椎分離症の原因腰椎分離症の主な原因 […]

2025.11.21

「毎日歩いているのに、膝や腰が痛い…」「正しい歩き方って意外と知らない」そんな患者様が実はとても多いです。歩き方はクセが出やすく、間違ったフォームが続くと膝・腰・足首の痛み、外反母趾、猫背、疲れやすさなど様々な不調に […]

2025.11.18

こんにちは。那覇天久新都心接骨院です。「明日は雨だから、なんとなく頭が痛い」「台風が近づくと膝が痛む」「天気が悪くなると身体がだるい」——こんな経験はありませんか？沖縄は台風の接近も多く、特に気圧の変化が激しい地域で […]

2025.11.14

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「朝スッキリ起きられない」そんなお悩みはありませんか？もしかすると、睡眠の“質”が低下しているのかもしれません。睡眠の質が低下する原因 ✅💤自律神経の […]