気温の変化で起こりやすい症状

こんにちは！那覇天久新都心接骨院です😊
最近、「なんだか体がだるい…」「肩こりや頭痛がひどくなった」と感じていませんか？
実はその不調、気温の変化による自律神経の乱れが原因かもしれません。急な暑さや寒さ、朝晩の寒暖差が大きい時期は、体温調節のために自律神経が活発に働き、疲労が蓄積しやすくなります。

気温の変化で起こりやすい症状

✅肩こり・首こり
✅頭痛
✅腰痛
✅疲れやすい・だるい
✅めまい
✅寝つきが悪い・睡眠の質の低下
✅手足の冷え
✅関節の痛み
これらの症状は、自律神経のバランスが崩れることで起こりやすくなると言われています。

那覇天久新都心接骨院が考える施術方法

◎頭部矯正
1日必要な睡眠時間は約7～9時間です。気温変化の影響により、ストレスや自律神経が乱れることで睡眠の質が低下しやすくなります。頭部矯正は頭部の浮腫みや眼精疲労を軽減させる事により、副交感神経が優位なることで睡眠の質やストレス軽減にも繋がりやすくなります。
◎鍼施術
自律神経やツボを狙い、指圧ではアプローチできない深部まで行え即効性や急性期の症状に強いです。
自律神経を整える事で日常生活のストレスや負担軽減に繋がります。

ご自宅でもできるセルフケア

✅ 湯船に10～15分浸かる
✅ 軽いストレッチやウォーキングを行う
✅ 朝食をしっかり食べる
✅ 十分な睡眠をとる
✅ エアコンの設定温度を極端に低くしすぎない
毎日の小さな習慣が、自律神経を整え、体調管理につながります。

最後に

「いつもの肩こりだと思っていた」「疲れが取れない」と放置すると、症状が長引くこともあります。
那覇天久新都心接骨院では、お身体の状態をしっかり確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案いたします。
季節の変わり目を元気に過ごすためにも、少しでも不調を感じたらお気軽にご相談ください！😊