骨盤周囲の筋肉の必要性とは？

骨盤は、体の「土台」となる非常に重要な部分です。
その骨盤を支えているのが、周囲にある筋肉たちです。
では、なぜ骨盤周囲の筋肉が重要なのでしょうか？

①姿勢の安定性

骨盤周囲の筋肉（インナーマッスルやお尻・太もも周りの筋肉）は、体を支える役割があります。
これらがしっかり働くことで、背骨が安定し、正しい姿勢を維持できます。
逆に筋力が低下すると、
・猫背
・反り腰
・体の傾きといった姿勢不良につながります。

②腰痛・肩こりの予防

骨盤が不安定になると、その上にある背骨や肩にも負担がかかります。
その結果、
・腰痛
・肩こり
・股関節の痛み
などの原因になることもあります。
骨盤周囲の筋肉を整えることで、体全体の負担を軽減できます。

③動作のパフォーマンス向上

歩く・立つ・座るといった日常動作はもちろん、スポーツ動作でも骨盤は中心となります。
骨盤周囲の筋肉がしっかり働くことで、
✅スムーズな動き
✅バランスの向上
✅ケガの予防につながります。

④内蔵の位置を支える

骨盤は内臓を支える役割もあります。
特にインナーマッスルが弱くなると、
✅ぽっこりお腹
✅内臓下垂などの原因になることもあります。

那覇天久新都心接骨院接骨院が考える施術方法

骨盤EX：✅下半身の重さや浮腫み✅股関節が硬い/動きづらい✅腰の辛さや違和感✅バランスがきになる✅産後ケア
このような症状の方におすすめです。反り腰や腰痛にも効果的です。

最後に

骨盤周囲の筋肉は、
「姿勢」「痛み予防」「動き」「体型」すべてに関わる重要な存在です。
那覇天久新都心接骨院では、骨盤のバランスを整えるだけでなく、
筋肉へアプローチすることで“根本改善”を目指しています。
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください！