梅雨と頭痛の関係性

☆梅雨と頭痛の関係性☆

まず大きいのが 気圧の変化。
梅雨は低気圧が続くから、体にかかる圧が下がる → 血管が広がる → 神経を刺激してズキズキ痛む。これがいわゆる
・片頭痛 の典型パターン。

さらに、
・湿度が高い → 体がだるくなる
・気温差 → 自律神経が乱れる

ここで関係してくるのが
・自律神経

この自律神経が乱れると、血流や体温調整がうまくいかなくなって、頭痛・めまい・だるさが出やすくなる。

あと地味に大事なのが、
・セロトニン
日照時間が減るとこれが減って、痛みに敏感になったり気分も落ちやすくなる。

まとめると

梅雨の頭痛はこのコンボ↓

・低気圧 → 血管拡張 → 頭痛
・湿気＆寒暖差 → 自律神経バグる
・日照不足 → セロトニン減少

ちょい対策（現場でも使える）

整骨院的にも大事なとこ↓

・首・後頭部を温める（血流安定）
・軽くストレッチ（特に肩・首）
・カフェイン少量（血管収縮で楽になる人もいる）
・耳まわりマッサージ（気圧対策で結構効く人いる）
・睡眠リズムを崩さない