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腰部脊柱管狭窄症とは？
2025.09.30
腰部脊柱管狭窄症とは 腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）は、中高年に多くみられる代表的な腰の疾患です。背骨の中を通る脊柱管という神経の通り道が狭くなり、その中を通る馬尾神経が圧迫されることで様々な症 […]
髪が薄くなる人とは？
2025.09.23
髪が薄くなる人に多い特徴 1.血流が悪い髪の毛は血液から栄養を受け取って成長します。猫背や肩こり、首の緊張が続くと頭皮の血流が滞り、毛根まで栄養が届きにくくなります。 2.睡眠不足やストレス成長ホルモンは睡眠中に分泌され […]
姿勢骨格矯正を行うことで得られる効果とは？
2025.09.16
現代人が抱える姿勢の問題 現代社会において、私たちの生活スタイルは大きく変化しました。デスクワークが中心となる働き方、長時間のスマホやパソコンの使用により、首や肩に過度な負担がかかり、頭痛や肩こり、さらには集中力の低下な […]
1日必要な運動と食事と睡眠バランスとは？
2025.09.12
1日に必要な運動 🏃♀️ 運動：毎日30分の体を動かす習慣厚生労働省やWHOの基準では、成人は 1日30分程度の中強度の運動（早歩きや軽いジョギングなど）が理想 […]
季節の変わり目で起こる身体の変化
2025.09.05
季節の変わり目に起きやすい症状 ✅肩こり・首のこり 気温差や自律神経の乱れにより、筋肉が緊張しやすくなります。✅腰痛や関節痛の悪化 寒暖差で血流が悪くなり、古傷や慢性的な痛みが出やすくなります […]
