真夏に見られやすいお身体の症状

梅雨が明け、本格的な夏が始まるこの時期は、暑さや冷房の影響で体調を崩しやすくなります。「暑いだけだから大丈夫」と思っていても、身体にはさまざまな負担がかかっています。

真夏に多い症状

✅首や肩のこり、腰痛
冷房で身体が冷えることで筋肉が硬くなり、痛みやこりが出やすくなります。

✅頭痛・めまい
暑さや脱水、冷房による自律神経の乱れが原因となることがあります。

✅夏バテ
食欲不振や疲労感、睡眠不足が続くと、身体の回復力も低下してしまいます。

✅足のつり（こむら返り）
汗と一緒に水分やミネラルが失われることで起こりやすくなります。

✅むくみ
冷房の効いた室内で長時間過ごすことで血流が悪くなり、足のむくみにつながることがあります。

症状を予防するポイント5選

◎こまめな水分・塩分補給を行う
◎冷房で身体を冷やしすぎない
◎軽いストレッチやウォーキングで血流を促す
◎湯船に浸かり、身体をしっかり温める
◎十分な睡眠とバランスの良い食事を心がける
毎日の小さな積み重ねが、夏の体調管理につながります。セルフケアを続けても症状が改善しない場合や、痛み・だるさが続く場合は、お早めに当院までご相談ください。

那覇天久新都心接骨院でできるケア

・夏の不調は、筋肉の緊張や血流の低下、姿勢の乱れが関係していることも少なくありません。
那覇天久新都心接骨院では、お身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術で症状の改善と再発予防をサポートいたします。「最近疲れが取れない」「肩や腰がつらい」「冷房で身体が重だるい」と感じる方は、お気軽にご相談ください。
暑い夏を元気に乗り切るためにも、お身体のメンテナンスを大切にしていきましょう！