下半身太りとは？

「上半身はそれほど太っていないのに、お尻・太もも・ふくらはぎだけが気になる」
このようなお悩みを下半身太りと呼びます。
特に女性に多く、体重はそれほど増えていないのに
✔ パンツがきつい
✔ 足がむくみやすい
✔ 夕方になると下半身が重だるい
といった症状がみられるのが特徴です。

下半身太りの主な原因

✅骨盤の歪み・開き
骨盤が歪んだり開いた状態が続くと、
下半身の血流・リンパの流れが悪くなり、脂肪や老廃物が溜まりやすくなります。
特に
・脚を組む
・片足重心
・長時間の座り姿勢などの習慣が影響します。

✅筋肉のバランス低下
下半身太りの方は、
✔ お尻や太ももの筋肉がうまく使えていない
✔ 前もも・外ももばかり張っている
というケースが多く見られます。使われない筋肉は衰え、代謝が落ちることで脂肪がつきやすくなり

✅ 血流・リンパの滞り（むくみ）
冷え・運動不足・長時間同じ姿勢は、
下半身の血流やリンパ循環を悪くし、むくみ太りの原因になります。
むくみを放置すると、脂肪が定着しやすくなるため注意が必要です。

下半身太りは「体重」より「姿勢が」が重要

下半身太りは、食事制限だけでは改善しにくいのが特徴です。
・骨盤の位置
・姿勢
・体の使い方これらを整えることで、下半身のラインは大きく変わります。

那覇天久新都心接骨院でできる下半身太りへのアプローチ

那覇天久新都心接骨院では
✔ 骨盤・姿勢バランスの調整
✔ 筋肉の使い方改善
✔ 血流・リンパ循環の促進を組み合わせ、下半身太りの根本改善を目指します。
「運動しても脚だけ痩せない」
「昔より下半身が太くなった気がする」
そんな方は、一度お身体のバランスをチェックしてみませんか？
①全身骨格矯正
下半身太りは、骨盤の歪みや姿勢のバランスや代謝が低下し太りやすいなりやすいです。
全身骨格矯正は骨盤の歪みや姿勢調整を行い、代謝向上期待や下半身の浮腫みや骨盤周囲の変化が出やすくなります。

最後に

那覇天久新都心接骨院ではお一人おひとりの状態に合わせた施術プランをご提案し、根本的な改善をサポートしています。健やかな毎日を送るためにも、姿勢や生活習慣を整えていきましょう！ 履けなかったパンツを履けるお身体を目指しましょう！