足関節捻挫とは？

足関節捻挫とは、足首の関節（特に外側）にある靭帯が、急なひねりや転倒などによって 伸ばされたり、部分的に切れてしまう ケガのことを言います。スポーツ中だけでなく、日常生活のちょっとした段差やつまずきでも起こります。

足関節捻挫の原因と特徴

✅スポーツ中のジャンプや急な方向転換
✅ヒールや不安定な靴での歩行
✅段差や坂道での踏み外し
✅足首周りの筋力や柔軟性の低下
症状の特徴
• 足首の腫れや内出血（あざ）
• 痛みや体重をかけるとズキッとする感覚
• 重症の場合は靭帯損傷や骨折を伴うことも

足関節捻挫を放置すると？

👉「痛みが少ないから」と放置してしまうと、
靭帯が緩んだままになり、“クセになる” 可能性があります。
何度も捻挫を繰り返すと、慢性的な不安定性が残ることもあるため、
早期の施術とリハビリが大切です。

那覇天久新都心接骨院での施術方法

①UFR(下半身ストレッチ)
足関節捻挫を引き起こしてしまうと、下半身の柔軟性が失われる可能性が高いです。
UFRは下半身の柔軟性や浮腫みの軽減に繋がります。

②EMS(電気治療)
足関節捻挫は軟部組織や靭帯が損傷する事が多いです。
EMSは指圧などでは、届かない所(深部)までアプローチを行えます。
炎症期に使用するケースが多いです。

最後に

那覇天久新都心接骨院ではお一人おひとりの状態に合わせた施術プランをご提案し、根本的な改善をサポートしています。健やかな毎日を送るためにも、姿勢や生活習慣を整えていきましょう！